Агрессия - это ответ психики на либо на угрозу, либо на фрустрацию, либо на нестыковку мировоззрения (досаждающие явления).
У агрессии есть определенная функция, которую она должна выполнить: в ответ на то, что вам не нравится вы должны иметь психический ресурс энергии, чтобы изменить ситуацию. То есть в тот момент, когда в 11 часов вечера звучит громкая музыка, агрессия как психическое напряжение поднимается не для того, чтобы вы дёрганного ходили по квартире, а имели ресурс пойти и поговорить с соседом.
Досаждающим явлением может быть все что угодно: громкая музыка в 11 вечера, грязные ботинки на белоснежном паркете, запаркованная во дворе машина, требование начальника сделать большой объем работы в малые сроки.
Фрустрация - это неудовлетворение потребности. Хотели пить, а вам не дали. Расчитывали улететь, а рейс отменили. Не совпадают ожидания и потребности с тем, что есть на самом деле.
Наша психика выдает реакцию на то, чтобы УБРАТЬ угрозу, досаждающие явления или фрустрацию.
ВИДЫ АГРЕССИИ
1️⃣
🥊 вербальная - словестная
ор, выражение своих эмоций, колкие комментарии, сплетни, интриги, каверзные построения фраз, сарказм, стеб, злые шутейки
такой способ выражения агрессии помогает снять напряжение, но не всегда способствует решению ситуации
🥊 не вербальная - бессловесная
использование тела, оружия, орудий
можно врезать товарищу в глаз или врезать кулаком в стену, психике в обоих случаях будет легче, но результаты будут разные
2️⃣
🥊 прямая
направлена на источник, который вызвал это напряжение
🥊 не прямая - смещенная с объекта
никогда ничего никому не говорю или выдаю порцию агрессии тому, кто вообще ни при чем
3️⃣
🥊 здоровая
качественно и количественно адекватная
🥊 нездоровая (с точки зрения адекватности, невротическая)
4️⃣
🥊 направленная во вне
🥊 направленная во внутрь
к примеру у вас милый, добрый, спокойный ребенок, он ни с кем не ругается, но весь расчесанный, весь в дерматите и тревожный
5️⃣
🥊 активная
иду и четко заявляю о своих желаниях
🥊 пассивная
наказание отказом, забастовка, “а я ничего не буду делать”
если вы чувствуете, что в ваш адрес устроили западло
☝🏼 это всегда нанесение удара оппоненту в то место, которое вызывает у него взрыв психического напряжения, а вы будто тут и не при чем
к примеру вы знаете, что незакрытый тюбик зубной пасты является досаждающим явлением для вашей мамы, но вы как бы всегда забываете его закрыть
или вы знали, что лекцию отменили, но никому не сказали, типа забыли и предъявить вам нечего
🧠 Психика обладает удивительной генерирующей силу системой, которая дана вам, для того, чтобы взаимодействовать с реальностью. Желательно адекватным, с точки зрения объективной реальности, способом.
Агрессия рождается в нас естественным образом. Пытаться задавить ее, то же самое, что перетянуть кишечник или попытаться закрыть извергающийся вулкан 🌋 все равно содержимое выйдет или выстрелит из другого места. Внутреннюю какашку 💩 чувствуют все. Встречали ведь таких людей?
Лучшее, что можно сделать для себя и близких — это принять свою агрессиию как естественное явление, научиться ее опознавать, смотреть в нее, задавать себе вопрос “что не так”? и находить ресурс на исправление ситуации цивилизованным способом.