Боль может стать трамплином для трансформации, но чаще всего остаётся психологической травмой, уязвимым местом человека, источником притяжения одних и тех же ситуаций, хождения по тому самому “кармическому” кругу, который символизирует отсутствие развития.
Любое острое горе здоровая психика при правильном подходе способна прожить и пережить за 1-2 года. К сожалению, ко мне в терапию приходят девушки от 18 до 40 лет и у каждой, в процессе разговора, я нахожу тему, которая поднимает огромное количество боли, вскрываются психологические раны 5-10-15 летней давности. Прожитый человеком опыт по прежнему воспринимается как что-то напоминающее о его слабости. Ситуация его надломила, а не сделала красивее, сильнее, мудрее, круче.
Вспомните события, когда вам было больно. Если вы сейчас не можете о них рассказать с улыбкой, скорее всего вы застряли на одной из стадий смены репрезентации либо решили какую-то из стадий проскочить. (см. предыдущий пост)
❓ ЧТО ДЕЛАТЬ ❓
1️⃣ ДАТЬ ВРЕМЕНИ ВРЕМЯ
Чтобы родиться ребенку на сует нужно 9 месяцев. Чтобы поменять представления о мире и о самом себе психике нужно не меньше года.
2️⃣ СДАТЬСЯ
Принять ситуацию. Если вы сопротивляетесь — вас положат. Если убегаете — вас догонят. Не сопротивляйтесь тому, что есть, — погрузитесь в свою боль, посмотрите ей в глаза, исследуйте ее.
Боль приходит как сигнал о разделённости. Если она пришла в нашу жизнь, значит нужно вернуться к себе. Если мы не слышим этот сигнал и не возвращаемся к себе — боль будет усиливаться.
3️⃣ ВЫСТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ СО СВОЕЙ БЕСПОМОЩНОСТЬЮ
Научитесь легко просить о помощи или поддержке. Позвольте всем процессам в вашей жизни замедлиться до тех пор, пока не придет полное восстановление.
Как только мы получаем опыт встречи с болью, взаимодействия с ней, исцеления болью, сдачи боли — в этот момент происходят настоящие изменения. Наша психика готовилась открыться новому опыту, который можно приобрести только на практике в реальной жизни. Искренне поблагодарите себя и мироздание за события, которые привели к духовному росту. 💗💫